塔瑪爾TOLIMENSE

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第15段人物

400克去arvejas SECAS cocinadas

天秤½德arroz cocido

400克去邁斯布蘭科trillado

1大波洛恩皮卡trozos

1天秤座去醃腸（SIN厄爾尼諾戈多），獨奏埃爾庫埃羅皮卡多恩trozos

2天秤座的人去costilla德cerdo picada

天秤½德zanahorias cortadas恩rodajas

2天秤座的人去帕帕斯crudas peladasÿpicadas

4韋沃斯cocinados cortados恩rodajas

1天秤座德塞沃利亞拉爾加picada

3 dientes德阿霍picados

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薩爾，cominos，pimienta y顏色人有滋有味

奧哈斯德普拉塔諾

Cabuya第amarrarlos。

Preparación

Ÿ的Adobe準備EL波洛CON SAL，pimientaÿ德阿霍。

Cocine EL庫埃羅德爾醃腸和La costilla德cerdo設有2個半德阿瓜POR 20 minutosŸ節省埃爾白豆湯。

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Engrase拉斯奧哈斯Ÿcomience一個程序armar埃爾塔瑪爾; agregando洛杉磯ingredientes德TAL MANERA闕queden邊esparcidos POR待辦事項埃爾柏拉圖。 Primero的拉馬薩; luego拉斯卡恩斯，拉斯帕帕斯和Los韋沃斯。

AdicioneMÁS馬薩Ÿ印版埃爾塔瑪爾recogiendo拉斯蓬塔斯Ÿ博爾德德拉斯奧哈斯。 Recuerde amarrarlo邊對無闕本身恩特雷里奧斯埃爾阿瓜Ÿ本身estropee拉receta。

Finalmentepóngalo一個cocinar恩特雷里奧斯3 Y 4 horas一個火地島moderado。

阿爾servirlo一拉霍拉德爾desayuno本身acompañaCON UNA塔扎德巧克力卡連特ŸDOS rebanadas德鍋。